赤ちゃん妊娠、安産manual!!

あわてず、怖がらず、スムーズな出産のためには、やはり事前に出産についての正しい知識を持ったうえで出産を迎えることが大切です。正しい知識と補助動作や呼吸法を身につけておけば、痛みへの不安を和らげることがで、精神的な余裕がさらに痛みを感じさせなくする効果があります。受け身でなく、積極的に出産にとり組む気持ちが大切なのです。
こういった考え方を積極的に取り入れたのが、精神予防性無痛分娩のひとつであるラマーズ法です。事前に呼吸法を練習し、できれば夫も講習を受け、夫婦協力して出産に望みます。分娩の進行に応じて呼吸法を変え、無理にいきむことなく自然に赤ちゃんが出てくるようにする、自然の流れにそった出産です。会陰切開をなるべくしない、夫婦協力して出産できるなどのメリットがあります。どこの病院でも、ラマーズ法をできるわけではありませんが、かなり普及しているようです。また夫の立会いを認めていないところもあります。病院を選らぶ余裕があるのでしたら、設備や金額面だけでなく、分娩方法によって検討してみるのもよいですね。